Diensten Energy-Zone Wat kunnen wij voor u betekenen? Meten ademhaling, hartslagcoherentie & ademhalingsoefening: €     75,00 Bepalen van het rust/stress niveau van je lichaam in rust. Inspanningstest en sportadvies: €     85,00 Inspanningstest op een fiets voor het bepalen van je fysieke conditie, persoonlijk trainingsprogramma  en hartslagzones. Fitheids scan: €   165,00 • Inzichtelijk maken van je fysieke en mentale fitheid. • Bepalen van het rust/stress niveau van je lichaam in rust. • Bepalen van je fysieke conditie bij inspanning. • Ontspanningsoefeningen en persoonlijke trainingsschema's om de fitheid in rust en bij inspanning • structureel te vergroten. • Vergroten kennis over onder andere: de ademhaling, conditie, trainen met een hartslagmeter en de invloed van fysieke fitheid op mentale fitheid. • Inclusief het boek verademing van Koen de Jong en Bram Bakker. SportRusten traject: • Gedurende het traject 3x per week sporten en 2x per dag een ademhalingsoefening 0-metingen van de ademhaling en hartslag in rust en bij inspanning Persoonlijk trainingsschema Intensieve individuele begeleiding Kwantificeren resultaten door verschillende metingen tijdens het traject • Afhankelijk van de behoefte aan begeleiding kun je een van de 4 SportRusten trajecten kiezen. Kijk hier voor meer informatie.